【全受験生必見】どんな夜もぐっすり寝れる不安解消法を限定公開！

受験本番前日も

全く不安に感じず

ぐっすり眠ることが可能に？！

大学受験のみに使える

不安を解消する秘訣を

この記事で公開いたします！

「毎日どれだけ勉強しても

第一志望に合格できるか不安に感じて

ぐっすり眠ることができない」

「ちょっとでも勉強量が少ない日は

その日の終わりに自分を責めてしまい

なかなか寝付けない」

このように

毎日勉強はしているんだけど

毎晩不安を感じて寝れない

と悩んだことはありませんか？

そんな受験生にだけ使える

毎晩ぐっすり眠ることが出来る

不安解消法の秘訣をお伝えいたします！

この方法を実践しないことで多くの人が

必死に受験勉強をしても

漠然とした不安に駆られることで

精神的に追い詰められて

ぐっすり眠れない人が

とても多くいます。

ですので、毎日の不安を解消することで

気持ちのいい睡眠をとりたい！

という人は是非とも

この記事を読み進めてください！

では具体的に

受験勉強だけに使える

不安解消法とは、、、、

「勉強時間を可視化する」

ということです！

なぜ勉強時間を可視化することが

重要なのか？と言いますと、、、

毎日勉強はしているが

不安に駆られている受験生の多くは

自信をもつことができていません

そして自信をつけるための

最も効果的な方法は

自分の現状を数値化することです

例えばみなさんはポケモンのゲームを

プレイしたことはあるでしょうか？

ポケモンはバトルに勝つことで

経験値が蓄積され

レベルが上がっていきます

相手よりもレベルが高ければ

勝つ可能性も高いため

よくジム戦の前には

絶対勝つために十分レベルを上げてから

自信をもって戦いを挑んだものです

このように

自分の現状が数値化されていれば

勝てる相手が分かり

自信を持つことができます

受験におけるレベルは偏差値

経験値は勉強時間です！

しかし偏差値は

毎日測れるものではありませんので

現状をリアルタイムで把握したい場合には

勉強時間を可視化する必要があるのです！

では、自信をつけて不安を解消するために

勉強時間を可視化する

具体的な方法をお伝えいたします！

STEP 1

手帳を用意する

STEP 2

1科目勉強し終わるごとに

勉強時間を記入する

STEP 3

寝る前に合計勉強時間を計算する

このステップで簡単に

勉強時間を管理して

可視化することが出来ます

寝る前に合計勉強時間を計算することで

これまで自分が蓄積した経験値を可視化し

現状のレベルが分かり

自信を持つことができます

その結果

合格できるかどうかという

漠然とした不安を払しょくすることができ

ぐっすりと眠ることが出来るでしょう

ですのでまずは

勉強時間を記入するために

お気に入りの手帳を探してみてください！